目の疲れをあなたはなんとなくいつもの事だからと、見逃していませんか？実は、目の疲れはストレスを引き起こし、病気になってしまうこともあるんです。 パソコンで作業をしていて、目が乾いたり、目が疲れる、痛みがある、ぼやけたりはっきり見えない。 こんな経験はあったりしませんか？ このような症状がでたら要注意。このような状態を我慢していると、作業効率も落ちてしまいます。 目の疲れの弊害 しなければならない...
視力と環境
視力回復手術をすれば視力は回復しますが、もともと視力が落ちるということは、目に良くない環境があったことが考えられます。視力回復手術をした後も出来るだけ目にいい環境を作りましょう。ここでは目に負担をかけない生活を紹介します。
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視力と環境一覧
目に優しい環境作り
目に優しい生活をするためには、環境を整えることも大事なんです。あなたは日頃どんな生活を送っていますか？ 一度振り返ってみてください。 たとえば、冷暖房時。 エアコンの風は乾燥していて、ドライアイの原因になります。 このことをちょっと頭において、暖房を使うときは、同時に加湿器を使い空気を乾燥させないようにしたり、窓を開けたりして、定期的に外の空気を取り入れる工夫をしましょう。 目に優しい環境作りと...
パソコンと環境
パソコンの画面にずっと向かっていると、目だけではなく、肩こりはしてくるし、頭痛がすることも。なんだかとても疲れちゃうことはありませんか？ パソコンの作業に疲れてしまったときに、あなたはどうしていますか？ こんなときは、まず目を閉じてリラックス。視神経を休ませてあげてください。こうすることで、ドライアイになるのを防ぎ、涙が目を潤してくれます。１時間作業をしたら、１０～１５分の休憩を目安にしてみてく...
ブルーベリーと目の関係
眼にいい食べ物、と聞いて思い浮かぶのはブルーベリーではないでしょうか？ その効果とはどのようなものでしょう？ 秘密は、ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分です。 この、アントシアニンには、眼の網膜から、脳に、見たものの情報をうまく伝える働きを助ける力があります。ものをはっきり見えるようにするため、目にいいと言われています。カシスにも同じ成分が含まれています。 ブルーベリーの効果的な摂取...