目のクマ対策
クマができてしまったら？
あれ、目の下にクマができてる！
こういった経験はきっと誰にもあると思います。
クマができてしまったら、血行不良を改善することも有効な手段です。つまり、目の周りの血液の流れを
よくしてあげることが大切です。
洗顔をした後に、温かいタオルと冷たいタオルを交互にあててて、血行を促進しましょう。
また、目の周りをやさしくマッサージするのも効果的です。
クマ予防には？
では、クマの予防には一体どうしたらいいのでしょう？
クマ予防の一番の方法は、健康状態を把握して、改善することです。
今の生活を見直してみてください。ついつい夜更かしして、目を疲れさせたり、徹夜して
身体に無理をしていませんか？次にあげるのがクマ予防の生活のポイントです。
ぜひ参考にしてくださいね。
・ストレスをためない
・疲れはその日のうちに取る
・生活のリズムを整えて、十分な睡眠をとって休む
・全身の血行をよくする
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